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青马课堂:马匹打圈的好处以及打圈的时间和频率你知道么?
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简介打圈的好处:1、提高马在运动过程中的平衡感,这个运动过程也包括在被骑的时候。2、帮助马塑造肌肉,主要是背部肌肉。让马能更轻松地承受来自骑手和自身的重量。3、帮助马学会运用后肢发力,从而使马能承载更多的 ...
打圈的课堂好处:
1、提高马在运动过程中的马匹平衡感,这个运动过程也包括在被骑的打圈的好打圈时候。
2、处及帮助马塑造肌肉,间和主要是频率背部肌肉。让马能更轻松地承受来自骑手和自身的知道重量。
3、青马帮助马学会运用后肢发力,课堂从而使马能承载更多的马匹重量。
4、打圈的好打圈使马更放松,处及动作更流畅,间和更柔软,频率更放得开,从而做出高质量的步伐。
5、缓解肌肉紧张。
6、是马伤病后一个很好的恢复训练。
7、对长时间不骑马,重新骑马的骑手来说,这是个复习、辅助和确立人马关系的好机会。
8、对年轻马来说,这是也是一个学习扶助的过程和检验人马配合的过程。
9、对骑手来说,骑手能更好地观察马的全身,而这一点在骑马的时候是做不到的。
10、对于有经验的调教师来说,他们能通过打圈观察到很多东西,比如马的肌肉情况,马的步态,马的韵律等,以便在以后的饲养和训练过程中有所侧重。
既然打圈有那么多好处,那我天天给我的马打圈可以吗?
答案是:不可以。打圈对刚满三岁的年轻马来说每周3到5次,每次20分钟左右就已经足够了。这20多分钟一定要内外侧都训练。对于已经调教成熟的马一周一次就足够了,因为这时候,打圈对马来说几乎只能算是一种运动,对这样的马来说还有更多更有效的训练方法,所以打圈只是辅助。
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